La sophrologie existentielle à Hagetmau

Une pratique de relaxation simple et accessible à tous.

L’école dont je suis issue, ISEBA, située à Bordeaux, forme à la sophrologie existentielle.

La sophrologie est la science de la conscience, de toutes ses modifications possibles à des fins prophylactiques, pédagogiques ou thérapeutiques.

C’est Alfonso Caycédo, basque espagnol né à Bogota, chirurgien et neuropsychiatre qui crée la sophrologie en 1960. Il inventorie tous les procédés qui permettent d’éveiller la conscience humaine.

Il crée une méthode de relaxations dynamiques basées sur le souffle conscient. Les postures sont vécues assises ou debout.

Je vous propose de découvrir cette méthode basée sur les ressentis. Ce qui compte n’est pas ce que l’on sait mais ce que l’on ressent.

C’est ce point de vue nouveau qui permet une nouvelle posture à soi, à nos relations, aux autres et au monde.

ValérieBoueilh

Modalités pratiques

• Durée de séance :  1h à 1h15
• Maximum 10 participants
• Nous pratiquons en position assise ou debout.
• On se déchausse donc un petit tapis (tapis de yoga ou morceau de moquette) sera le bienvenu pour le confort.
• On note le ressenti à chaque séance. Penser à se munir d’un petit cahier ou carnet avec un stylo.